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一听到蒋教(jiāo )官这三(sān )个字，艾美丽(lì )就(jiù )想到梦里蒋少勋露出獠牙(yá )，阴气(qì )森森的(de )说要和(hé )她上床，搞死她的事，浑身(shēn )顿时一(yī )个激灵(líng )。

她只(zhī )不过加快了一些速度，才跑(pǎo )了没十(shí )分钟，她(tā )们居然就已经开始喘气了。

而张(zhāng )天天和(hé )肖雪虽(suī )然(rán )还没开始喘，但顾潇潇发现她们(men )跑步的(de )方式不(bú )对(duì )。

听见她说的话，顾潇潇(xiāo )嘴角抽(chōu )搐：你(nǐ )梦见啥(shá )了(le )？

他突然觉得，自己跟这(zhè )么个脑(nǎo )残生气(qì )，真是(shì )最大的失误。

所以操场上的(de )顾潇潇(xiāo )等人，就(jiù )显得格外惹眼。

我们的膈肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会(huì )受(shòu )到重力的作用，同步呼吸和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够(gòu )避(bì )免器官对隔膜施加不必要的压力(lì )和对呼(hū )吸产生(shēng )的(de )阻碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许多，不会那么快的消(xiāo )耗体力(lì )，明白(bái )了吗？

此时艾美丽和张小乐脸色泛(fàn )红，跑(pǎo )起来不(bú )至(zhì )于吃力，但是却也不轻松，因为(wéi )必须要(yào )跟上陈(chén )美(měi )的速度。

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